炖牛肉
简单
4人份
作为一名非狂热健身爱好者，最大的梦想就是实现牛肉财务自由了。 瘦牛肉是高蛋白低脂肪的优质食材，非常受健身爱好者的欢迎。这次炖牛肉用的牛腱子肉就是瘦牛肉之一。 炖牛肉可以一次多做一点，放在冰箱里冷藏保存。一次吃多少热多少，再次加热的时候，可以放入土豆、胡萝卜、洋葱等等蔬菜一起炖，非常方便。
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食材清单
其他
- 15克生抽
- 1个八角
- 1个香砂
- 1克花椒
- 1克陈皮
- 20克料酒
- 5克老抽
- 600克牛腱子肉
- 一小块桂皮
- 三四片香叶
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 5克盐
- 5克糖
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
