自制酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克酸奶菌
- 50克（可不放）糖
- 800克牛奶
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个密封容器，一把勺子，牛奶和酸奶
2
烧开沸水把容器和勺子烫一遍，消毒，尽量甩干水分。倒入一包牛奶，倒入半盒酸奶，再到一包牛奶再把剩余酸奶全倒进去，用勺子把酸奶和牛奶搅拌均匀。盖上盖子。放到阳台上，晒去吧，6-8个小时凝固后放入冰箱一夜，第二天取出，加入符合口味的糖搅拌均匀就可以吃啦
3
拌入喜欢的水果和坚果碎，更加美味。这次我加的泡好的燕麦、蔓越莓碎、西柚还有榛子碎，很好吃~~~
4
同样的步骤，冬天可以放到暖气片上。成功率相当高。呵呵
