双莲墨鱼汤

简单 4人份

熬夜过后喝陈允斌老师微博上的墨鱼汤。

双莲墨鱼汤
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食材清单

其他
  • 1-2只墨鱼干
  • 1两肥猪肉
  • 1斤莲子
  • 1斤莲藕
  • 20粒枸杞
  • 半个陈皮
蔬菜类
  • 3片生姜

营养成分

热量

315.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

10.0 克

9.0 克

594.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

墨鱼一人一个量。时间:一个小时。

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