润肺养颜的银耳雪梨粥
简单
4人份
秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥，所以咱们要多喝点汤汤水水，银耳雪梨粥是以雪梨、银耳和大米为主要食材，加入冰糖红枣枸杞等多种食材以后一起制成的养生粥，它味道甘甜，口感软糯细滑，特别好吃。雪梨银耳汤不但口感诱人，还有清热、润肺、养颜等功效，特别适合眼下干燥的秋冬季节来食用。
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食材清单
其他
- 1000ml清水
- 30克大米
- 4个红枣
- 5克枸杞
- 80克银耳泡发后
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
