紫菜蛋花汤
简单
4人份
紫菜保持肠道健康，常食可清除血管壁上聚集的胆固醇，软化血管，防止动脉硬化有一定的功效。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量花生油
蔬菜
- 适量紫菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫菜用温开水泡发，捞出控水
2
鸡蛋打发
3
起锅烧油，油热放葱花炒香，后加入水，煮沸
4
加入紫菜，加盐，醋，把鸡蛋均匀的倒入锅中，快速搅动，最后加一点点鸡精
5
焖1~2分钟左右，关火盛出 ，完美
