韩式南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5g小圆子
- 5g枸杞
- 700g南瓜
- 800g纯净水
- 80g糯米粉
调味品
- 20g冰糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去瓤，切成块放入蒸锅蒸熟，用筷子🥢扎一下扎透即可！
2
南瓜放入料理机，加入100ml牛奶快速打20秒！
3
50克糯米粉加入500克清水搅拌均匀，与南瓜泥一起倒入锅中，中火不断搅拌煮至浓稠即可，出锅时可以放点枸杞冰糖喝起来更美味营养！
