银耳汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 2朵银耳
调味料
- 两块冰糖
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
四点小窍门：
2
1、选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。2、用冷水泡一夜以上最好。
3
3、水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。
4
4、炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。
