凉拌鲜嫩海带苗(萝卜干、豆干、洋葱、🧄、🌶️)
简单
4人份
简单的凉拌菜，掺杂着好几种配料的海带苗👍
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺陈醋
- 1勺鸡精
- 1包萝卜干
- 2个小米椒
- 2勺生抽
- 2块豆腐干
- 2条海带苗
- 6瓣大蒜🧄
蔬菜
- 半个洋葱🧅
蔬菜类
- 1块生姜
- 1根小葱
调味品
- 少许砂糖
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带苗浸泡一会儿
2
准备好丰富的配料
3
焯水5分钟晾凉切丝
4
洋葱、豆干切丝，其他配料用搅拌机搅成碎粒
5
所有食材拌匀，倒生抽、醋、糖、麻油和鸡精
6
适口的凉拌菜，以为泡太多了，结果吃光光😋
