三鲜素海参
简单
4人份
菜形美观，嫩滑鲜香。素海参下锅后不要翻炒太频繁，以防将菜炒碎。
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食材清单
其他
- 0.5小匙味精
- 0.5小匙精盐
- 100克水发木耳
- 1小匙香油
- 250克实耗80克食用油
- 2小匙料酒
- 3大匙高汤
- 50克水发冬菇
- 50克熟冬笋
- 适量淀粉
- 适量玉米粉
蔬菜类
- 1小块生姜
调味品
- 1小匙白糖
调味料
- 2小匙酱油
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
