土豆炖鸡腿

简单 4人份
土豆炖鸡腿
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食材清单

其他
  • 1个八角
  • 1勺老干妈
  • 1勺蚝油
  • 1只鸡腿
  • 2个土豆
  • 2个干辣椒
  • 2个青辣椒
  • 2勺红油四川豆瓣酱
  • 3个小米辣
  • 半勺料酒
  • 半勺老抽
  • 大概8~10粒花椒
  • 随意十三香
  • 随意鸡精
  • 随意麻辣鲜
蔬菜类
  • 1根香葱
  • 5片姜
调味品
  • 随意醋
调味料
  • 2颗冰糖
  • 半勺酱油
  • 随意盐

营养成分

热量

148.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

5.0 克

2.0 克

820.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿洗净切块、大葱切段、姜切片、香料洗净;胡萝卜土豆、西红柿、大蒜备用

2

1.砂锅放入适量的水,依次放入鸡块、姜片(放准备的一半)、料酒、白酒。(在等水烧热的过程中,把准备的土豆,胡萝卜,独蒜去皮切块,西红柿切块,土豆块要大一点)。 2.大火等水烧到快开的时候关小火,用勺子捞出浮在表面的血水,再开大火煮3-4分钟(煮鸡块的水可以留着后面用,如果介意的话可以倒掉,另外烧一锅开水)。 3.捞出煮好的鸡腿冷水洗干净血沫,滤干水。

3

起锅烧油(热锅冷油,先把锅烧热再放油),放入剩下的一半姜片、大葱段、晾干水的鸡块、香叶、八角、桂皮,炒到鸡块爆干水份!捞出备用,锅内留底油。

4

1.炒糖色,放入准备好的冰糖,小火炒至融化成焦糖色。 2.倒入鸡块翻炒均匀,再依次加入1勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油 翻炒均匀。 3.把翻炒均匀的鸡块倒入刚才煮鸡块留的水或者重新准备的开水里(油单独倒出来放在碗里)大火烧开转小火慢炖。

5

铁锅洗干净,倒入刚才炒鸡的油(油里的渣子已经滤干净了)放入准备好的土豆块翻炒两分钟,再依次放入胡萝卜块、大蒜块、西红柿块翻炒至半生后倒入炖鸡的锅里

6

大火烧开转小火再炖40分钟左右。 炖至30分钟时加入花椒粉(花椒粉煮久了味道会挥发,所以最后要起锅之前10分钟左右再放)和适量盐(不要担心土豆炖烂,首选之前切的土豆就比较大块,其次,这道菜的土豆炖烂了菜才会更香哦)

7

出锅时再在碗里撒上葱花。

8

经常不在线!如果有什么疑问欢迎私聊我哦!有问必答!知无不言!嘻嘻😜说明是下厨房就可以啦

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