蔬菜玉米麦片粥
简单
4人份
一道健康营养早餐粥，前几天刚刚入冬，气候比较干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病等诸多疾病容易发生或加重。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，好处多多。
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 20-30克即食燕麦片
- 20克玉米面
- 30克大米
- 30克糯米
- 50克米渣
- 西兰花
- 豌豆粒
蔬菜
- 胡萝卜粒
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
