健康快手早餐—三明治
简单
4人份
三明治我很喜欢做，就是因为它加什么都好吃！ 一般喜欢用的食材有：吐司、鸡蛋、鸡肉、生菜、番茄、花生酱、坚果碎、牛油果、牛奶等等，随便搭配都可以基本满足早餐的需求。 后续我会多写一些三明治的搭配，也希望大家随意发挥哦！ 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，如果想看更多种的三明治搭配，可以去找我💗。 ✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱哦
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 2片火腿
- 2片紫甘蓝
- 6根秋葵
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
