番茄花菜
简单
4人份
无肉不欢，哪天吃顿素的，俺家肯定有人不依！为了营养均衡，我得找点儿色，香，味，营养都全面的素菜来改善，最近这道菜比较受人家的欢迎！ 俺这几天儿比较勤快哈，鼓励鼓励！！！
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食材清单
其他
- 1/4小勺胡椒粉
- 300g番茄
- 300g花菜
- 一大勺番茄沙司
调味料
- 1/2小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜要先焯水，不可忽略的步骤哦
