最近在家做豆乳盒子,每次都会有蛋清和豆渣剩下(我喝豆浆不爱有渣,都滤的很干净),扔了也可惜😔想着把他们一起做出来吃吧,正好最近刚买的青岛当地甜晒的虾皮,春夏长个高峰给儿子补补钙😘下面是我给大家搜的每种食材的营养成分: 豆渣[dòu zhā] 豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品。具有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等多种营养物质。 蛋清[dàn qīng] 蛋清是指包在蛋黄周围﹐由蛋白质组成的透明的胶状物质。 毛虾 虾皮是毛虾的干制品,有生干品和熟干品两种。虾皮体小、皮薄.干制后很薄使人感到只是一层皮。富含蛋白质,矿物质数量、种类丰富,碘元素,铁、钙、磷,虾青素 话不多说啦,我们开始制作。豆渣的量就是用豆浆机制作豆浆用的一碗豆过滤出来的量,蛋清也是做豆乳盒子剩下的大约3~4个。
511.0 卡
23.0 克
29.0 克
16.0 克
8.0 克
20.0 克
164.0 毫克
A,C
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息