猪扒饭（混搭版）
简单
4人份
在下厨房找的猪扒和金枪鱼饭团的菜谱，小小改了下配方，混搭在一起也是好吃的不要不要的！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺老抽
- 一片猪里脊
- 三勺（拌饭用）橄榄油
- 半个青椒
- 能吃多少用多少米饭
- 适量淀粉
- 适量白芝麻
- 适量糖盐
- 适量面包糠
海鲜类
- 半罐金枪鱼罐头
蔬菜
- 适量紫菜
调味料
- 适量白糖
- 适量酱油
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
