黄金南瓜精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 180克南瓜
- 20克红糙米
- 20克藜麦
- 800克水
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
10分钟完开始破壁
5
开启水龙头
6
栗子的香味
7
春天的气息
8
细腻丝滑
9
无渣
10
早餐的仪式感，特别完美
