鲜虾烧菠菜
简单
4人份
好做又好吃的一道菜
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食材清单
其他
- 10克油
- 1勺鸡粉
海鲜类
- 9只虾
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净用剪刀✂️从菠菜中间剪开，大虾洗净剪掉虾须装盘备用
2
烧一壶开水倒入装菠菜的盆中烫一下菠菜，（菠菜中含草酸会破坏人体钙的吸收）烫好的菠菜用凉水冲一下，攥水放入虾盘中
3
炒锅倒油，油热先放虾炒一下，等到虾变色倒入菠菜继续翻炒，在放2克盐直到大虾完全变成红色透亮，放一勺鸡粉大虾烧菠菜也就做好啦！
4
成品很香很鲜
