陈皮芡实红豆薏米水
简单
4人份
简单不过的糖水，健脾利湿，慢煮生活。
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食材清单
其他
- 陈皮
- 水
- 红豆
- 芡实
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、薏米、芡实水泡一夜。陈皮浸泡30min去白膜减少苦涩。
2
全部材料加入45min/98度/Fs。
