芝香花椰菜
简单
4人份
流动的芝士夹心，走到哪里都讨喜呀。正好冬末肝气生发，就属这会儿花椰菜最灵，不仅是能排毒护肝的小宝贝，而且本身的青草香足，口感脆嫩，和芝士搭在一起，一浓一薄，一清一厚，不如瞧瞧能撞出什么火花？
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食材清单
其他
- 100克面包糠
- 1个花菜
- 2个鸡蛋
- 2克胡椒粉
- 40克奶油奶酪
- 40克马苏里拉芝士
- 5克罗勒
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把花菜、40克奶油奶酪、1小勺盐、2克胡椒粉、1小勺罗勒碎、1个鸡蛋，一起放到料理机里，启动研磨程序打碎。
2
打好的花菜泥倒到大容器里，如果太湿的话可以加点面包糠拌匀，面包糠少量多次的加入，感觉花菜泥到了可以成团的状态就不用加了。
3
接着取一团花菜泥团成小团，拍扁，在中间放上一块马苏里拉芝士包起来，滚圆。这里建议大家戴一次性手套操作，可以防粘，没有一次性手套也可以在手上抹点油操作。
4
团好的花菜球依次粘上鸡蛋液，裹上面包糠。
5
放到垫了烘培纸的烤盘上，送入预热好的烤箱。200度中层上下火烤15分钟就可以啦。
