关东煮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个玉米
- 1只苹果
- 1块豆腐
- 1根胡萝卜
- 2个干香菇
- 2只鸡翅根
- 2根香肠
- 3个鲜香菇
- 3只鸡蛋
- 少量牛肉丸
- 少量豆腐泡
- 根萝卜
- 适量海带
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮汤头：煮汤的白萝卜切成适当大小。锅里放进昆布和白萝卜加入水，水开始滚时，将昆布捞出，加入柴鱼片，将火关掉後泡个5分钟
2
准备材料：将甜不辣切成适当大小，将葱，辣椒切段，洋葱切块
3
调味：将萝卜留下，捞出柴鱼片，之後加入辣椒酱。辣椒粉，酱油，料酒之後煮
4
煮：加入洋葱，辣椒。所有鱼板材料，蒜末煮3~4分钟之後。加入葱并以盐巴，胡椒调味，香喷喷的韩式关东煮做好了哦
