糖醋里脊

简单 4人份

我平时是不太喜欢做这类菜的,又要挂糊,又要过油,比较麻烦,还是喜欢做一些简单平常的家常菜。但我们的生活有时也需要不怕麻烦地制造一点甜蜜,让乏善可陈的生活也会偶尔有些惊喜。 这道菜小胖吃得一点儿没剩,男人心里大概都有一点孩子气,喜欢吃肉,更喜欢吃酸甜味儿的。

糖醋里脊
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食材清单

其他
  • 15克料酒
  • 1个蛋清
  • 2克味精
  • 2克姜末
  • 300克猪里脊
  • 30克番茄酱
  • 3克葱末
  • 500克(实耗50克)油
  • 75克醋
  • 适量淀粉
调味品
  • 5克酱油
调味料
  • 100克白糖

营养成分

热量

668.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

806.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼肉片成1cm厚的片,加点盐和料酒抓匀腌一会

2

准备一个大碗,放入玉米淀粉和自发粉(或普通面粉),一点一点地加水搅拌。切忌一下加太多水,水不够再加就好,水加多了希了还得再加面,那就不好控制量啦😳 慢慢加水搅拌,会逐渐变成上图的超粘面团❗️

3

然后再慢慢加水,面团会慢慢跟水融合变稀,搅拌的阻力会慢慢变小,但还是要有一定阻力,如果没什么阻力那就是水加多了❗️最后要是这样的状态:挑起面糊,成段状一段一段往下流,如果是一滴一滴那就是水多了❗️以面糊能挂在鱼肉上为准👊👊👊 不过没关系,水多了再加点面就好😂

4

准备糖醋汁:酱油、米醋、糖搅拌均匀,备用

5

将鱼片放到面糊里,都裹上浆。如上图,拿起来基本不会滴落,全都挂在鱼肉上了。面浆这个浓稠度就ok~

6

锅中放多一些的油,大火加热到八成热(冒大烟),将鱼肉一片一片下入锅中,全程大火炸至表面定型捞出,几秒中就定型了! 我不舍得费那么多油,不是所有鱼片一起炸的,大约两片两片一起炸,也没费很多时间,油也能节约不少呢🙈❗️❗️而且我很喜欢看油炸的过程,有种很爽的感觉,多炸几遍就多看几遍,怎么都不腻😳😬🙈

7

这是所有第一遍炸完的鱼片,很像锅包肉啊😂

8

这时候油温已经有些降低了,需要再把油加热到八成热,还是全程大火,将鱼片复炸!这一次你就可以好几片一起炸了,大概分3次把所有鱼片都炸至表面金黄酥脆!(第一次炸只能定型不能让表皮酥脆,所以需要复炸,复炸能使水分变少表面酥脆)

9

复炸完如上图,表面颜色更深了,而且是硬的脆的。这次看又更像是糖醋里脊了🤔

10

锅子洗净小火加热,倒入调好的糖醋汁,加点水淀粉,不停搅拌直到变稠一些,然后加点油搅拌均匀(加油是为了让成片更鲜亮)。这时倒入炸好的鱼片,快速翻炒,再撒些白芝麻翻炒均匀就能出锅啦❗️

11

成品糖醋汁都裹上了,颜色很漂亮!试吃一个,表面酥脆,内心柔软,味道真的很像糖醋里脊,但鱼肉的口感又更细腻润滑!总之就是完美🤟🤟🤟

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