菠菜千层糕
简单
4人份
菠菜千层糕
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食材清单
其他
- 200g新鲜菠菜
- 250g洲星马蹄粉
- 400ml高达椰浆
- 900ml清水
调味料
- 200g白糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净菠菜，把菠菜叶开水烫软，再放到冷水过一下，然后两杯水加菠菜一起用榨汁机打碎过滤
2
把一杯杯马蹄粉导入活不好的菠菜汁搅拌过滤好，然后用两杯水跟半杯白砂糖一起烧开溶解后把四分之一杯调好的菠菜马蹄浆导入烧好的迅速搅拌再倒入菠菜浆一起搅匀变成生熟浆
3
然后制作白浆也是同一样方法，用两杯水跟一杯马蹄粉搅拌过滤好，再用两杯椰浆跟半杯白砂糖半杯水一起烧开再把四分之一杯调好的马蹄浆倒进去迅速搅拌后再倒进去调好的马蹄浆一起搅拌成生熟浆。
4
然后就是一层菠菜马蹄浆上锅蒸三分钟再放一层椰汁马蹄浆，最后再蒸十分钟就搞定，厚度自己看着放
5
蒸好冷却后再切小块
