宝宝辅食卷心菜奶酪蛋饼➕自磨红枣豆浆
简单
4人份
卷心菜奶酪蛋饼➕自磨红枣豆浆 适合9个月以上的宝宝 豆浆10个月以上再喝吧 怕有的宝宝太小胀气啥的 没有奶酪的就先不放哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小块奶酪
- 30克面粉
- 4/1个西葫芦
- 4片胡萝卜
- 4颗红枣
- 卷心菜奶酪蛋饼
- 自磨红枣豆浆
蔬菜类
- 2片卷心菜
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
大枣洗净 去核 我用了4颗 不大的 豆子20g 我妈妈自己种的 入破壁机 加600ml水 选择豆浆 在打豆浆的时候 准备蛋饼
3
卷心菜 西葫芦去皮和籽 胡萝卜去皮 焯水后剁碎 奶酪切碎 入容器内
4
打入鸡蛋 加入30g面粉
5
没有奶酪的话 大宝宝可以加一点点宝宝盐 小宝宝加一点香菇虾皮粉
6
搅拌均匀
7
不粘锅内刷一层黑芝麻牛油果油
8
加入适量蛋糊 摊成蛋饼 一面煎至金黄后翻面 煎熟出锅即可
9
出锅
10
安排
