蟹肉豆苗羹
简单
4人份
俗话说，汤汤水水宜养人，因为很多营养都在汤里面，利于人体吸收。而喝过酒的人，如果喝一碗不错的醒酒汤，全身的细胞得到滋润，醒酒的速度也要快一点。所以一早起来，如果你觉得疲劳，那不如用最短的时间，煮一碗汤来慰劳自己。身体因为得到水分和营养，会瞬间充满能量！
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食材清单
其他
- 1杯柴鱼片
- 1碗豆苗
- 1罐蟹腿肉
- 2个鸡蛋
- 3大匙发菜
- 3朵干香菇
- 适量太白粉
- 适量芝麻油
调味料
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【1】煮柴鱼片
2
将柴鱼片倒入烧滚水的锅中煮。
3
【2】切香菇
4
将泡发后的干香菇切丝备用。
5
【3】滤出柴鱼汤
6
静置柴鱼汤，待柴鱼片沉淀后，滤出柴鱼汤。
7
【4】熬汤
8
将香菇丝放入锅中干煸后，关小火，将柴鱼汤倒入锅中。
9
【5】加香菇水
10
将泡香菇的水倒入锅中。
11
【6】加酱油
12
在锅中加入适量酱油。
13
【7】加味淋
14
在锅中加入适量味淋。
15
【8】切发菜
16
将发菜切碎放入锅中煮。
17
【9】调制芡汁
18
在芡粉中加水，调制芡汁。
19
【10】勾芡
20
将芡汁倒入锅中勾芡，并加入适量糖调味。
21
【11】打鸡蛋
22
将两个鸡蛋打到小碗中备用。
23
【12】煮蛋液
24
将蛋液打散后倒入锅中煮。
25
【13】加白胡椒粉
26
在锅中加入少量白胡椒。
27
【14】盛盘
28
将蟹肉豆苗羹盛盘。
29
【15】加芝麻油
30
在蟹肉豆苗羹上淋少量芝麻油。
31
【完成】蟹肉豆苗羹：“我长这个样子！”
32
【完成】双人份
