补气血茶
简单
4人份
夏天不养身，何时养身？冬病夏治，大部分女生气血都不是很好，姨妈期总是推迟或量少，这很有可能是因为气血虚弱，教大家一个补气血的茶，一周喝个三天。姨妈到来就先不要喝啦！补气血不是一天两天的事情，是长久的坚持。自己喝了半个多月了，觉得精神了不少，大家可以试试哦～注意事项⚠️请看小贴士～
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食材清单
其他
- 4～5粒玫瑰
- 4颗红枣
- 一小勺黄芪
- 一小把枸杞
- 两片当归
- 六粒桂圆肉
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣桂圆去核手撕成小块。加入枸杞
2
大火煮开转小火煨15分钟。直到水比红枣什么的多一点点的时候关火，放红糖。搅拌均匀后放入玻璃容器，盖好盖子，自然风放凉。然后放入两大勺蜂蜜搅拌均匀放入冰箱冷藏。
