Ariel的减肥餐
简单
4人份
七分靠吃三分靠练，希望自己能越来越fit！ 这个页面用来记录我的减脂期三餐
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食材清单
其他
- 1鸡
- 橄榄油，胡椒，盐
- 牛奶
- 西兰花
海鲜类
- 鱼
肉类
- 牛肉
- 鸡肉
蔬菜
- 菜椒
蔬菜类
- 白菜
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
