八宝粥

简单 4人份
八宝粥
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食材清单

谷物
  • 八宝米

营养成分

热量

318.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

379.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

泡豆泡米3小时(难熟的泡,好熟的不泡也行)

2

豇豆泡好洗净倒入熬粥锅,放点碱面,少倒点水煮开至没有水(这步为了豆好熟,颜色更红)

3

其他米淘洗干净放入倒入水开始熬粥,小火浸豆也可,水开后容易溢锅,熬一小时左右熟

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