姬灵营养早餐🍴流心火腿培根排&火龙果蛋白奶昔
简单
4人份
一口咬下去 赶走起床气 咔吱咔吱！ 酥脆爆表！！
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1勺纽崔莱多种植物蛋白粉
- 1条培根
- 2片火腿
- 2颗鸡蛋
- 适量安利皇后特级初榨橄榄油
- 适量牛奶
- 适量玉米淀粉
- 适量面包糠
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗中打两颗鸡蛋，分次加入玉米淀粉，搅拌均匀
2
将培根切四份，铺两片火腿
3
两片火腿上放一片培根、一片芝士，盖两片火腿，过上鸡蛋面糊和面包糠
4
皇后锅中倒入橄榄油，下锅炸至金黄
5
芝士流心火腿培根排完成✅香喷喷！咔吱脆！
6
接下来做火龙果蛋白奶昔吧！火龙果切丁放入搅拌杯，加入牛奶
7
加一勺纽崔莱蛋白粉，开启电动小马达！
8
可以开吃啦啦啦，饿死奴家了！
