紫米燕麦杂粮粥
简单
4人份
早餐选择之一，方便、营养又好吃😋提前一晚把粥定时，早上起床放入花生核桃和冰糖，洗漱好就可以吃啦。
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食材清单
其他
- 克紫米
- 克花生
- 核桃
谷物
- 克大米
- 克燕麦
豆制品
- 克红豆
- 克黑豆
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
