山药紫薯豆浆
简单
4人份
药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。
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食材清单
其他
- 1300毫升水
- 30克山药
- 30克紫薯
- 一小把大米
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
