凉拌荞麦面
简单
4人份
第一次操作（自制凉拌荞麦面）
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食材清单
其他
- 1.5根黄瓜
- 1个鸡蛋
- 2勺醋
- 3勺生抽
- 3勺蚝油
- 3瓣大蒜
- 50克荞麦面
肉类
- 半块鸡胸肉
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荞麦挂面煮熟过凉水，备用。不粘锅刷少量橄榄油，鸡蛋打散摊成鸡蛋薄饼切丝备用。韭菜切段焯水备用。黄瓜切丝备用。拌到一起，淋橄榄油，就可以吃了。
