茅根竹蔗水
简单
4人份
这个天气，煲上一壶茅根竹蔗水，清热、祛湿、润燥，喝完喉咙很舒服。 甜甜的，大人小孩都喜爱…… 温暖，就是如此简单……
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食材清单
其他
- 1根红萝卜
- 3个马蹄
- 4-5片雪梨干
- 4、5小节竹蔗
- 一小扎（3人份）茅根
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料清洗干净去皮，一起放进锅里大火开水转慢火煲1小时，我个人喜欢原味，喜欢甜一点的可以加点冰糖
