减脂快手家常菜-蒜蓉金针菇
简单
4人份
蒜蓉制品真的是我的最爱，喷香喷香的，蒜蓉生蚝、蒜蓉扇贝、蒜蓉排骨无敌美味，今天做的是蒜蓉金针菇，超低脂下饭菜
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 2个小米椒
- 2勺生抽
- 半勺蚝油
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇焯水煮熟，捞出备用
2
少许油，爆蒜蓉和小米椒
3
煮芡汁：半碗水，2勺酱油，半勺蚝油，少许盐，煮沸
4
芡汁浇上金针菇
5
低脂美味～
