银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1500克水
- 20克枸杞
- 250克泡发好银耳
- 80-100克冰糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳和皂角各自泡发，将银耳剪碎和皂角一起放入炖盅。
2
并加莲子，冰糖，红枣隔水炖三小时后放入切好的紫薯隔水一小时。
3
银耳炖烂了糯糯的才好喝呢！
