银耳雪梨汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 1个梨
- 20粒枸杞
- 20颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一把薏米洗净晾干
2
皂角桃胶提前泡几个小时
3
小火炒薏米，微黄即可
4
凉水放银耳，大火烧开
5
将除了桃胶皂角和雪梨的食材全部放进锅里，开锅后小火炖1个小时
6
一个小时后放桃胶皂角和雪梨，开锅后放入冰糖再炖半小时，可以开吃了
