银耳红枣雪梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1个雪梨
- 1勺枸杞
- 1块银耳
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，银耳泡发2小时左右，雪梨、大枣切小块，取五块冰糖备用。
2
银耳泡发好后，撕成小块，加适量清水，大火煮开，转小火煮约半小时。
3
加入雪梨和冰糖，继续熬煮约15分钟。
4
加入红枣，翻搅熬煮15分钟即可。
