西瓜小馒头适合十个月以上
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量坚果粉
- 适量酵母
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量菠菜
调味品
- 适量黑芝麻酱
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：面粉、菠菜、酵母、综合坚果粉、黑芝麻核桃酱
2
1.菠菜洗净焯水
3
2.焯好的菠菜放入辅食料理机打成泥
4
3.菠菜打泥备用，酵母粉备用
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4.面粉里加入菠菜泥、酵母粉
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5.加入坚果粉
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6.把面团揉匀，开始发面，适宜温度35℃至38℃，发面45分钟
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7.发好的面揉成面团，醒二十分钟，二次发酵
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8.上蒸锅蒸熟，开锅12分钟即可出锅，黑芝麻核桃酱做出西瓜皮的纹理
10
9.蒸好的小馒头出锅啦！黑芝麻核桃酱裱花！这样我们的西瓜小馒头就做好啦！
