马兰头香干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克马兰头
- 2勺香油
- 2块香干
- 少许鸡精
调味料
- 1勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰头焯水一分钟捞出放凉，挤干水分。香干焯水两分钟。两者切小后放入绞肉机，加入上述调料，绞肉机轻微几下即可，根据个人需要调节，尝味后倒扣碗放入盆中
2
和饭店做出来的一样
