清补凉排骨汤
简单
4人份
这是款广东家常的清补凉汤料，清补凉的搭配材料及方法非常多，所以亲们不必拘泥于哪一种才是最正宗。材料中淮山健脾胃；莲子、玉竹、陈皮润肺清热；薏米清热利湿，更兼有美白肌肤的调理功效。龙眼肉有补血安神的调理效果.
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克玉竹
- 16克桂圆肉
- 16克白莲子
- 18克茨实
- 18克薏米
- 20克淮山
- 500克排骨
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净入炖盅，排骨焯水洗净
2
加入焯水洗净的排骨，足量水，我这是两大一小的份
3
选择炖汤键
4
加入适量盐调味即可
