黑芝麻糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克核桃
- 20克野米
- 40克熟黑芝麻
- 40克黑糯米
- 500ml水
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻拣干净或者用水淘洗干净，放锅里炒，炒干水分，炒到芝麻颗粒鼓起炒出香味，放凉待用。
2
糯米淘洗干净，待用。
3
把糯米、黑芝麻依次倒入破壁机里，选择糊或者豆浆模式。
4
破壁机里倒出可以直接吃，我喜欢吃粘稠点的，这样口感更好。继续把芝麻糊从破壁机里倒出盛入锅中，小火不停搅拌，加入冰糖或白糖继续不停熬煮搅拌，熬至成糊状就可以享用了，秋冬季节来碗热乎乎的黑芝麻糊，真是暖胃又暖心❤️
