什锦甜粥
简单
4人份
冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~
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食材清单
其他
- 15克桃胶
- 15克皂角米
- 15克蔓越莓干
- 1片陈皮
- 25克糯米
- 50克大米
- 50克无花果干
- 50克蜜枣
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
