什锦甜粥

简单 4人份

冬日饮食重在“滋养温补”,肠胃保护首当其冲,喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担,还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果,尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥,原料多样,营养丰富,味道香甜,家人和孩子都特别喜欢~~

什锦甜粥
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食材清单

其他
  • 15克桃胶
  • 15克皂角米
  • 15克蔓越莓干
  • 1片陈皮
  • 25克糯米
  • 50克大米
  • 50克无花果干
  • 50克蜜枣
调味品
  • 40克冰糖

营养成分

热量

369.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

33.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

343.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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