番茄焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2杯大米
- 一份酱牛肉或港式香肠
- 少许耗油
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净，按1:1比例放入水;
2
放入洗净番茄;
3
在番茄周围均匀放入洗净豌豆和玉米;
4
香肠切片，放入锅中;
5
放盐;
6
放老干妈;
7
放调料;
8
放油(我是用的热油，里面还加了一点葱前面的白色部分的切丁);
9
然后开始煮饭。
10
煮差不多20-30分钟，就好了，然后可焖4-5分钟。
11
鸡蛋加葱花炒一下，然后加入煮好的饭上。
12
用勺子拌匀即可食用。
