和牛油果🥑有个约会😉（西式Brunch、自制牛油果酱、茄汁黄豆、自创前菜）～玩转摆盘😉
简单
4人份
玩转摆盘～一切可当“碗”🤪 陪读的节奏太紧凑 于是..... 餐桌上做着欧包 操作台上做着牛油果🥑酱 平底锅中煎着🍳 电饭锅中煮着茄汁黄豆 花几分钟做个前菜 开餐前摆摆盘☺️ 搞掂～😉
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食材清单
其他
- （两人份）3. 前菜
- 1-2个（大的）番茄🍅
- 1-2个牛油果🥑
- 1-2瓣蒜🧄
- 1.牛油果🥑酱：
- 1个（两人份）土豆🥔（中等大）
- 1个（如果是一个牛油果，则用1/2个小青柠）小青柠
- 1个（小青柠）小青柠/半个黄柠檬🍋
- 2.茄汁黄豆：
- 2瓣蒜🧄
- 3/4杯（量米的那种小杯子黄豆
- 四只😄虾仁🍤
- 少许橄榄油
- 少许胡椒粉
- 少许食盐🧂
- 牛油果的壳（当碗用）牛油果🥑
调味料
- 少许沙拉酱
- 少许食盐
- 适量番茄酱
- 适量红糖
- 适量食盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
