鸡米花（空气炸锅）
简单
4人份
空气炸锅厂是不是该给我颁个奖……
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3勺淀粉
- 薯片适量
- 调味料
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块，盐巴胡椒粉料酒淀粉油白糖酱油腌制10分钟
2
淀粉
3
鸡蛋液
4
薯片压碎，面包糠或许更好吃吧
5
鸡肉依次淀粉-蛋液-薯片碎，放在炸锅里，架子上刷一点油，鸡肉上我也另外刷了一点油，200°预热5分钟，
6
然后200°15分钟，中间颠两次就好了
7
沾点番茄酱，味道秒了某基……
