番茄肉酱意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2人份意大利面
- 3个番茄
- 数只鲜虾
- 数根芦笋
- 适量肉末豆辨酱
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.锅中加水煮沸
2
2.沸水中加入一点食盐（根据面量，200g意面大约10g盐）
3
3.加入意面煮大约8-10分钟（面条包装袋有写煮的分钟），煮的时候要不时搅动防止粘锅
4
4.煮好的意面沥干备用
5
（煮面的同时做酱料）
6
1.牛肉、洋葱、胡萝卜、西红柿、蒜末切丁备用
7
2.热锅放入橄榄油
8
3.先放入蒜末、洋葱爆香
9
4.再放入牛肉末炒香
10
5.再放入胡萝卜丁、西红柿丁翻炒
11
1.加入食盐、味精、番茄酱、黑胡椒酱翻炒均匀
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2. 将煮好的意面放入有酱料的锅中均匀翻炒搅拌，让面入味
13
3.装盘开吃！
