这两天,因为家里有个咳嗽的人,雪梨仿佛成了主食,各种吃,变着法子吃
456.0 卡
18.0 克
38.0 克
48.0 克
10.0 克
4.0 克
588.0 毫克
C,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
温水泡发1小时(也可冷水泡发2小时)
泡发后的银耳撕成小片状(注“买银耳不要买颜色太白的,尽量选择淡黄”)
红枣去核,雪梨切成小块状。
煮锅内放水,大火烧开,放入银耳,水再次煮开后,调制小火熬30分钟,放入雪梨熬10分钟,煮开后依次放入红枣and枸杞。煮2至3分钟,方可使用。
雪梨银耳羹虽是好东西,但不要使用太多。特别是胃寒的人。