雪梨银耳羹
简单
4人份
这两天，因为家里有个咳嗽的人，雪梨仿佛成了主食，各种吃，变着法子吃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 4颗红枣
- 半朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水泡发1小时（也可冷水泡发2小时）
2
泡发后的银耳撕成小片状（注“买银耳不要买颜色太白的，尽量选择淡黄”）
3
红枣去核，雪梨切成小块状。
4
煮锅内放水，大火烧开，放入银耳，水再次煮开后，调制小火熬30分钟，放入雪梨熬10分钟，煮开后依次放入红枣and枸杞。煮2至3分钟，方可使用。
5
雪梨银耳羹虽是好东西，但不要使用太多。特别是胃寒的人。
