包菜炒粉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把粉丝
- 2个干辣椒
- 3瓣蒜
- 半勺老抽
蔬菜类
- 2根小葱
- 半个包菜
调味料
- 1勺白糖
- 一小勺盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个包菜切丝，胡萝卜切丝，大蒜切成蒜末
2
番薯粉丝泡在开水里，用剪刀剪短一点
3
不粘锅起油锅
4
放蒜末爆香
5
倒入胡萝卜包菜
6
加入两勺生抽，一勺蚝油，半勺白糖，翻炒，倒入半碗开水，盖上锅盖
7
大约3分钟，揭开锅盖，菜软了，划到锅边，放入粉丝，翻炒，盖锅盖
8
再过三分钟左右，撒葱花，黑白芝麻，即可装盘
