黄瓜拌鸡丝
简单
4人份
夏天来了，来上一份简单又好吃的凉拌黄瓜鸡丝，美味又营养，童鞋们一起来试试吧！
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食材清单
其他
- 1 根黄瓜
- 1.5 汤勺花生酱
- 适量生抽
- 适量纯净水
- 适量耗油
肉类
- 200克鸡胸肉
蔬菜
- 数片生姜
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切丝用盐腌制10分钟，挤掉水；鸡肉加葱、姜、料焯水后撕成丝；酱油、糖、醋、蒜，用温煸香，淋在黄瓜鸡丝上，再洒上芝麻，完工！
2
自制低热量美食，美味又健康！
