日式炸猪排(非油炸 揚げないとんかつ)

简单 4人份

由于nami桑联系,说不希望自己的菜谱被直接发布在下厨房,希望删除,所以删除了其他菜谱,tonkatsu的这个上传作品太多,删了觉得对不起大家,所以和她商讨看能不能留下,还好nami桑同意了。另外附上了原博客的网址 http://www.justonecookbook.com/recipes/baked-tonkatsu/ 今天nami桑讨论时,她说网站的运营并非她本人的兴趣,而是和广告利益都有挂钩,所以才不能转载的~另外各位去看看学习就好了,不要翻译或者转载图片,因为都是有版权的~~ 国外人民的维权意识就是强悍,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 这个方子来自日本主妇Nami,因为没有时间自己重复,所以图直接引用她博客的原图。日式炸猪排真的很好吃,但是毕竟油炸不健康,所以nami桑将油炸转为烤制。 方子准备时间10min,制作时间20min,总耗时30min。 微博里有小伙伴说最后酱汁写错了,可是这是nami桑博客里给的图片。。。。其实来日本三年我都没有分清楚章鱼烧,大阪烧,日式炒面酱的区别,明明都是一个味道嘛!!!!!!! 另外有小伙伴感慨怎么才能把圆白菜切成那么细,日语里这种切法叫做 千切り ,也就是切成一千条(我猜的),下面附上youtube视频一段 https://www.youtube.com/watch?v=mbJtxgzg2lA 国内的筒子可能看不到,真抱歉 最下面贴上一张大概的图,脑洞大的自己脑补一下方法吧(太不负责了。。。。)

日式炸猪排(非油炸 揚げないとんかつ)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1 Tbsp橄榄油(我觉得普通油也ok)
  • 1个鸡蛋
  • 2 块 (厚度最好不要超过1.2cm)猪排
  • 3/4 cup面包糠
  • 一勺黑芝麻
  • 日式炒面酱
  • 面粉
调味品
  • 现磨胡椒

营养成分

热量

649.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

621.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

端午特色蛏卷
端午特色蛏卷
查看详情
胡萝卜叶子饼
胡萝卜叶子饼
查看详情
微波炉快手黑芝麻红枣燕麦饼干(纯无糖无油)➕葱香咸口
微波炉快手黑芝麻红枣燕麦饼干(纯无糖无油)➕葱香咸口
查看详情
空气炸锅版炸串(裹面土豆和裹面蘑菇比较好吃)
空气炸锅版炸串(裹面土豆和裹面蘑菇比较好吃)
查看详情