菠萝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1个鸡蛋
- 1杯大米
- 一根玉米
- 一根胡萝卜丁
- 适量青豆
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买带皮的菠萝🍍
2
三姨之一处切开，把菠萝瓤横竖都切刀，用勺子把瓤挖出来，泡盐水10分钟！
3
菠萝切小块
4
热锅热油先炒鸡蛋碎
5
然后我领起一个锅炒了胡萝卜、玉米粒（忘记拍照了）、腰果，和米饭一起加入炒鸡蛋的锅里～
6
炒炒，加一点生抽、一点点盐，炒炒，最后加菠萝，再炒炒！
7
做好后倒进菠萝里，超好吃！
